SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po 12 tygodniach

  • Mini dziennik - Orson_lol

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyszłości coś z 1.3 dokupić. Objawia się to tym że mam objawy nerwicowe po jakimś czasie zażywania (stack force kiedyś mnie po kilku dniach mnie zdołował, Thermo Stim po 2 tygodniach) - straszny spadek nastroju, wszystko mnie wkurza, przygnębienie i apatia. Do tego drgania mięśni itp. Można pisać. Plecy dam za tydzień. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2011-12-19 10:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniu i zrzuconych 600 gramach wagi był 3-tygodniowy zastój. Postanowiłem zatem przepracować moja dietę i wyszło z tego to, co podesłałem na zdjęciu. Niestety po dwóch tygodniach i zrzuconych 1.7 kg nastąpiła ponowna stagnacja i jedyne co, to przytyłem ponownie o 200g, ważę aktualnie 88.1 kg. Pragnę przy tym zaznaczyć, ze twardo trzymam się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2015-12-01 00:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] interpretacji wyników badań, ew dobrania dawek IA. Jestem od 4 tygodni na enan 200mg e3d. Poniżej załączam badania z przed cyklu(nigdy nic nie brałem), następnie po 3 i po 4 tygodniach. Na tydzień przed drugim badaniem wziąłem 1x symex i po tygodniu 0,5 symexu i jak widać estradiol wciąż rośnie. Ogólnie czuję się bardzo dobrze, przytyłem z 3kg - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2020-10-17 14:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest OK, czasem mam podniesione ciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: po 3 tygodniach ćwiczeń : -klata: 70 x 11 -martwy ciąg: nie robię -przysiad: 70 x 11 Cześć, chciałbym zasięgnąć porady przy cyklu reducyjnym na enanie. Moim celem jest zrzucenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2018-12-18 16:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bic hcg(codziennie najpierw 400uix5 i potem2x1500ui), 3 dni po hcg wlecialo 5 clomid potem 2 i potem codziennie po 1, wczoraj wzielem ost tabletke. W czasie cyklu po 10 tygodniach nabralem 9 kilo na wadze, przez kolejne 7 tyg ruszylo juz tylko 1 kilo. Niestety nie mialem sprecyzowanej diety po prostu staralem sie jesc 3k kcal w tym 150+ [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2018-08-14 12:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Plan - Pomoc specjalistów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Przyrosty masy i siły były bardzo zadowalające. Po 8 tygodniach zrobiłem sobie tydzień przerwy i chce zmienić plan na następujący: A: Nogi: Przysiady 3s uginanie nóg w lezeniu 3s Plecy: Drązek 3s Mc 3s Klata: wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2009-03-30 18:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do Oceny. (ACT)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] palce "siedzac" 15powt ____________________________ to tak to bedzie wygladac przez 8 tyg. Pierwsze dwa tyg cwicze tak: A - wtorek B - Czwartek A - sobota Potem, po dwoch tygodniach cwicze tak: B - wtorek A - czwartek B - sobota nastepnie po kolejnych dwoch tyg.: A - wtorek A - czwartek B - sobota kolejne 2 tyg.) B - Wtorek B - Czwartek A - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-04-05 14:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ektomorfik 63 kg.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zamierzam 5 dni w tygodniu, tylko nie jakoś za ciężko ( wada wzroku )- nie wolno mi ;) Co sądzicie ? Pozdrawiam! Dodatkowo raz na 3 dni jem galaretkę w celu wzmocnienia stawów łokciowych i u nóg.Dla zmiany np po 2 tygodniach miałbym takikie opcje: Spaghetti zamieniam na kluski z białym serem, tylko nie wiem na co zmienić kurczaka z ryżem.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2015-12-02 01:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREATINE POWDER

    Temat
    Hi Tec Nutrition

    [...] kolejne 2 dni stosować 5 porcje dziennie. Faza podtrzymująca: przez kolejne dni, aż do zakończenia cyklu, stosować 2 porcje dziennie, najlepiej przed i po treningu. Po 6 tygodniach stosowania preparatu należy zrobić 4 tygodnie przerwy! Dostępne opakowania 250 g i 500 g Wartośc odżywcza w 18g (6 porcji- maksymalna dzienna dawka): Białko <0,18g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2008-07-09 13:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pierwsze pytanie. Cztery tygodnie temu wszedłem na mój pierwszy cykl (propionat testosteronu 100 mg ed2), zrobiłem sobie badanie krwi przed cyklem jak i w trakcie po 4 tygodniach, oto one (zakresy i normy wg labu, który przeprowadził badanie): Testosteron 56,38 ng/mL zakres ref.1,75 - 7,81 Progesteron 0,71 nh/mL zakres ref. 0,14 - 2,06 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2019-10-02 21:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaburzenia hormonalne - pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] granica 15), libido i potencja leżały. Wtedy za radą mądrego człowieka, co postawiło mnie bardzo szybko na nogi zacząłem działać z cabaserem. Prolaktyna spadła po paru tygodniach do 7-10 i czułem się jak młody Bóg. Problem wraca, rok później znowu musiałem się ratować kabergoliną, pomogło, ale już nie tak bardzo, jednak nadal byłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2023-03-21 13:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie odnosnie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] i trwało to do listopada czyli około 7 mieisecy i zrobiłem bardzo dobre wyniki moze co nie ktorzy nie uwierza ale nie musza :)zaczynajac swoja przyogode z siłownia po 2 tygodniach postanowiłem sie sprawdzic ile mam siły na poszczegolne partie i na klatke brałem 140 kg i raz marty ciag 160 przysiad 150 po okolu 8 moze 9 mieisacach cwiczen [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2016-02-07 21:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leczenie trądziku Izotekiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nic nie zmieni się na stałe w moim organizmie. Czy po takim okresie próbnym mogę natknąć się na jakieś poważne problemu i skutki uboczne które by ustały np. dopiero po kilku tygodniach od odstawienia Izoteku? Jak zaczynam czytać na rożnych forach dyskusyjnych to jak ludzie po izotretoinie przez wiele lat, mają zniszczenie wargi, bóle stawów [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 2009-10-19 22:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 181cm i 88kg wagi jestem po 5 tygodniach ACT trenuje rok z malymi przerwami chodzi mi ogolnie o redukcje i rzezbe a to moj trening do oceny ktory mam zamiar stosowac od jutra posiadam szange, hantelki i laweczke. Poniedzialek Nogi 1.przysiady ze sztangą na barkach - 12 2.prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2005-02-27 19:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do Oceny

    Temat
    Doping

    [...] o diete suplementacje kremy i zabezpieczenia organow Cykl : 1-16 Test prop 100mg/1ml E2D 1-16 Winstrol tabs 30mg ED 1-16 Proviron 25mg ED Jestem aktualnie po 3 tygodniach. Dzisiaj sprawdzalem wyniki specjalnym sprzetem do mierzenia poziomu miesni bf itd. 5 kg miesni do przodu 0,5% bf mniej. Strasznie boje sie o gino o biore caly [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4794 Data: 2015-11-16 21:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8tydz.-3ml 9tydz.-3ml 10tydz.-2ml Do tego mam clomid 60 tabl. to oczywiście po 2 tygodniach od ostatniogo strzału, temoxifen na gino (słyszalem że juz niema Nolvadex). Sylimerol na oslone wątroby, i hepatil na regenercje. Co sądzicie o tym. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2010-08-30 23:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raczej odpada bo nie chcę dwóch orali na cyklu. Myślałem o dodaniu propa na pierwsze tygodnie. Jak zrobić z HCG? Dawać od początku cyklu załóżmy 500iu E5D czy zacząć po paru tygodniach jak się mocno skurczą cohones, a może dopiero przed samym PCT? Nie wykluczam też zmiany środków bo się jeszcze nie zaopatrzyłem. Także zapraszam do dyskusji. Dodam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2011-08-28 23:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol w lewej pachwinie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tego momentu postanowieniem zrobić sobie przerwę około 2 tygodnie biorąc leki przeciwbólowe diclofenac gsk 100mg robiąc ciepłe okłady i ogólnie oszczędzając kończynę. Po 2 tygodniach wróciłem do treningu rozgrzałem się intensywnie i przegrałem około 30min bez większego bólu jednak z małym dyskomfortem przy dynamicznych ruchach, niestety po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2016-04-14 21:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening push&pull do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, trenuję już jakiś czas, lecz z niewielkim skutkiem przez brak diety, choć staram się dobrze jeść. Teraz mam w miarę ogarniętą kwestię jedzenia i po dwóch tygodniach przerwy chcę wrócić do treningu. Ostatni przerabiany plan wyglądał tak: WTOREK KLATA + TRICEPS + BRZUCH Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 Wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2016-08-15 19:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do OCENY i ew KOREKTY, PRACA, MT

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Pewnie niektórzy mnie znają z poprzednich tematów w których próbowałem uzyskać odpowiedz jaka dieta będzie dla mnie najlepsza. Postanowiłem masować, jednak po kilku tygodniach musiałem zrezygnować z diety i treningów. Dlaczego? Przyszła nowa praca, ciężko było się przestawić. Teraz jednak wracam do Masowania i przybliżania się do mojego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2009-10-12 18:47:14 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)